「ジャーナリングって、本当に効果があるの？本当は意味ないんじゃないの？」 初めてジャーナリングを知った時、私も半信半疑でした。 だって、書くだけで気持ちが整理できるとか、そもそも瞑想とか、なんだか怪しげに感じますよね。 ...