「ジャーナリングって、本当に効果があるの？本当は意味ないんじゃないの？」 初めてジャーナリングを知った時、私も半信半疑でした。 だって、書くだけで気持ちが整理できるとか、そもそも瞑想とか、なんだか怪しげに感じますよね。 ...

ジャーナリングのテーマは、基本的になんでもOK！思いついたテーマで書き始められればそれでいいんです。 頭ではわかっていても、「書きはじめを助けてくれるテーマが欲しい…」とヘルプを出したい時ってありますよね。 テーマが思い...

ジャーナリングを始めるにあたって最初につまづきやすいステップは、テーマを選びであるといっても過言ではありません。 「何を書けばいいんだろう」これを最初に思わなかった人、いないんじゃないでしょうか？ ジャーナリングにふさわ...

「なんだか気持ちがモヤモヤする……」あなたはこんな気持ちに襲われることはありませんか？ ・人に話すほどのことじゃないんだけど、心にトゲが刺さったようにチクチクと気になってしまう。・何か原因があるわけじゃないんだけど、心の...